爱看美女的男人
发表于 2025-5-31 18:18
紫川小楼
发表于 2025-5-31 18:49
高情商：您体脂重度偏高；
低情商： 什么大肥猪。
爱看美女的男人
发表于 2025-5-31 19:53
极速评
发表于 2025-5-31 19:56
钱可以治愈一切。
有钱就不在乎体脂率了。
爱看美女的男人
发表于 2025-5-31 20:00
52it
发表于 2025-5-31 20:37
控制体脂是对的，体重不用太在意
爱看美女的男人
发表于 2025-5-31 20:42
52it
发表于 2025-5-31 22:09
爱看美女的男人 发表于 2025-5-31 20:42
嗯，我也觉得自己肚子大，哈哈
增肌，降体脂
爱看美女的男人
发表于 2025-5-31 22:23
52it
发表于 2025-5-31 22:46
爱看美女的男人 发表于 2025-5-31 22:23
嗯，少吃饭，少吃肉就能减肥，燃烧脂肪
面食适量，蔬菜和肉还有海鲜类都不能少
爱看美女的男人
发表于 2025-5-31 23:00
hao009
发表于 2025-6-1 16:22
我用2个月时间体脂率从30降到26.4。减了差不多20斤，再减10斤就可以休息休息了。
早饭只吃2个鸡蛋。 午饭可以吃些米饭，主要是菜和肉，一起吃点阿卡波糖，它的作用是延缓淀粉类食物的吸收，不好处是屁多。 晚上黄瓜配2-3个鸡蛋。
减起来吧。
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